Reisprotein – alles was du darüber wissen solltest!

In der Regel steht Reis mit Kohlenhydraten in Verbindung. Deshalb meiden Sportler und „Diätler“ diese lieber. „Der Muskel muss in Eiweiß schwimmen“ lautet der Grundsatz bei Bodybuildern und Sportlern – Saccharide stören nur und das nicht ohne Grund. Tatsächlich liefert Reis zu viel Kohlenhydrate. Nicht so verhält es sich bei Reisprotein – oder vielmehr Reisproteinpulver. …

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Massephase – Erfahrung, Ernährung, Kalorien, Training und mehr

Die klassische Massephase entstammt dem professionellen Bodybuilding und bezeichnet die Off-Season Phase zwischen den Wettkämpfen, in der versucht wird so viel Muskelmasse wie möglich, bis zur nächsten Wettkampfsaison (On-Season) aufzubauen. Hierzu wird in der Massephase ein anderer Ernährungsplan und Trainingsplan verwendet, als während der Definitionsphase, da maximale Muskelzuwächse nur erreicht werden können, wenn dem Körper mehr …

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Mammut Whey Protein – Unser Test und Erfahrungen zur neuen Version (Nextlevel)

Artgerechte Ernährung und Leben nach dem Vorbild der Vorfahren ist im Trend. Bedeutet: Erst das Mammut jagen und dann hinterher mit dem gejagten Mammutfleisch die Gainz sichern. Da heutzutage das Jagen einen Mammuts allerdings schwer ist, muss hier das Fitnessstudio als Jagdalternative herhalten und nach der erfolgreichen Jagd gibt es dann eben kein Mammutfleisch sondern…. …

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