Wenn du in dein Fitnessstudio gehst und zum „Cardio-Bereich“ schaust, was siehst du da? Eine große Anzahl von Frauen und Männern, die auf Steppern, Laufbändern, Fahrrädern und anderen sonderbaren Ausdauer-Geräten ihr 40 Minuten Komplettprogramm absolvieren. Aber fällt dir auch der Fehler auf? Was könnte diese Leute besser machen, damit sie effektiver trainieren? Von langen Ausdauereinheiten …
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